Body Pump
Groepsworkout met halter.
Body & Pump is een groepsworkout, waarbij bewegingen worden uitgevoerd met een halter waaraan gewichten worden bevestigd. Je kunt deze barbell zo zwaar maken als je op dat moment aankunt. Ieder sport dus op z’n eigen niveau. Tijdens een sessie worden alle spiergroepen aan het werk gezet.
Voordelen van Body & Pump:
- Je verbrandt ongeveer 600 calorieën per les
- Je verbetert je spierkracht
- Je krijgt meer spiervolume
- Het verlaagt je vetpercentage
- Je krijgt sterkere botten
- Het zorgt voor een betere houding
Body Pump in Alkmaar
HIIT-Training
Een proefles aanvragen?
Laat hieronder je gegevens achter en wij nemen contact met je op. Zelf contact opnemen? Bel dan naar 072-515 1555