Kettlebell

Kettlebell training is een training waarbij kracht, snelheid, coördinatie en core stability (stabiliteit van de rompspieren) verbetert. Een kettlebell heeft veel weg van een kanonskogel met een handvat hieraan vast gesmeed. Deze trainingsvorm is zo aantrekkelijk , omdat door de grote hoeveelheid spieren die je tegelijkertijd traint. Dit maakt het een efficiënte methode voor een effectieve workout.

Voordelen van kettlebell:

1. Train een grote hoeveelheid spieren tegelijkertijd
2. Het is een leuke manier van sporten
3. Het is goed voor je uithoudingsvermogen (conditie)
4. Je verbrandt veel calorieën en vet

Kettlebell training in Alkmaar