Pilates
Pilates in Alkmaar.
Pilates is een ‘Body & Mind’ les, waarin gecontroleerde bewegingen en ademhaling centraal staan. Je wordt je bewuster van het aanspannen en het ontspannen van je spieren. Er wordt gewerkt vanuit het lichaamscentrum: het powerhouse (de buik/onderrug, bil- en dijbeenspieren).
Voordelen van Pilates (Body & Mind):
- Het verbetert je lichaamsbewustzijn
- Het verbetert je lichaamshouding
- Je krijgt sterke en soepele spieren
- Je wordt leniger
- Je gewrichten worden soepeler
- Het verbetert je gezondheid
Pilates in Alkmaar
HIIT-Training
Een proefles aanvragen?
Laat hieronder je gegevens achter en wij nemen contact met je op. Zelf contact opnemen? Bel dan naar 072-515 1555